F�lve n�zel reggel a t�k�rbe, h�tha megjelent arcodon egy-k�t �j p�tty? Ha betartasz n�h�ny praktikus tan�csot, ragyog�, tiszta arccal �llhatsz a vil�g el�, �s m�g a t�k�r is j� bar�tod lesz!

A faggy�mirigyekben gazdagabb ter�leteket, els�sorban az arc, a nyak, a mellkas, a v�ll �s a h�t b�r�t fenyegetik az akn�k, vagyis azok a gyullad�sos b�relv�ltoz�sok, amelyeket s�lyoss�gukt�l f�gg�en mitesszernek, pattan�snak, vagy ciszt�nak nevez�nk. Akn� akkor keletkezik, ha a faggy�mirigy kivezet� ny�l�sa elz�r�dik, felszaporodnak benne a bakt�riumok, �s a mirigy begyullad. A pattan�s els�sorban a tin�dzserek gyakori vend�ge, �m h�sz-harminc �ves korban is nagy sz�mban megjelenik, f�k�nt n�kn�l. Id�nk�nt m�g a klimax idej�n is el�fordul a hormon�lis v�ltoz�sok hat�s�ra. Sz�ntesd meg az okot! Tippjeink: • L�togasd rendszeresen kozmetikusodat! Nincs jobb a professzion�lis arctiszt�t�sn�l! • Heti k�tszeri arcrad�roz�s seg�t a p�rusok tisztul�s�ban. • V�lassz antibakteri�lis hat�s� korrektort! • T�pl�lkozz helyesen! Gyomor- �s b�lprobl�m�k, em�szt�si �s anyagcsere-zavarok is �llhatnak a probl�m�s b�r h�tter�ben. De ide vezethet az is, ha zs�ros, f�szeres �telekkel, sok �dess�ggel, olajos magvakkal, alkohollal �s nikotinnal terhelj�k szervezet�nket. Fogyassz sok friss gy�m�lcs�t, z�lds�get �s f�zel�ket. Igy�l s�rgar�palevet, valamint apr�bojtorj�n, cickafark, csal�n, orb�nc�, gyermekl�ncf� �s hibiszkusz kever�k�b�l k�sz�lt v�rtiszt�t� gy�gyte�t. Az em�szt�rendszert lenmag, almarost, savany�k�poszta-l� vagy tejsav� fogyaszt�s�val, a m�jat �s az ep�t borsmenta, kat�ng, artics�ka, angelika, fekete retek vagy m�riat�vismag alkalmaz�s�val serkenthetj�k. • Vitaminok, nyomelemek pro �s kontra A C-vitamin gyullad�scs�kkent� hat�s�val g�tat szab a pattan�soknak, azonban a B-vitamin el�seg�ti kialakul�sukat, hasonl�an, mint a j�d. • Stresszelj kevesebbet, pihenj �s mozogj t�bbet! A fesz�lt ideg�llapot hat�s�ra fokoz�dik az androg�n hormontermel�s, ami n�veli a faggy�k�pz�d�st, �s �gy a pattan�sok kialakul�s�nak es�ly�t. • Ker�ld a b�rszennyez� anyagokat! A szennyezett leveg�, a poros, olajos k�rnyezet, de ak�r egyes kozmetikumok is – nem megfelel� alapoz�k, korrektorok, kr�mek - elt�m�thetik a p�rusokat, serkentve a mitesszerek, pattan�sok kialakul�s�t. Min�l t�bbet tart�zkodj tiszta leveg�n, �s ker�ld a zs�ros arckr�meket vagy sminkszereket. T�ntesd el a cs�f p�tty�ket! • Ne nyomkodd! Szennyez�d�s �s zs�r ker�lhet az ujjakr�l az arcra, �gy elfert�z�dhet az �rintett ter�let. A gyulladt b�rfel�letet soha nem szabad megs�rteni. A mitesszerek azonban elt�vol�that�k h�zilag: forralj fel vizet vagy kamillate�t, hajolj f�l�, takard le a fejed egy t�r�lk�z�vel, �s maradj �gy csukott szemmel t�z percig. A “kiny�lt” p�rusokat k�nnyebb kitiszt�tani. Ehhez haszn�lj tiszta zsebkend�t, �m ha a mitesszerek nem akarnak engedelmeskedni, ne er�ltesd a dolgot, mert begyulladhatnak. A v�g�n ne feledkezz meg az arctiszt�t�sr�l sem! • Tiszt�tsd megfelel�en! A t�l s�r� mosd�s irrit�lhatja a b�rt. Reggel �s este haszn�lj PH-semleges, alkoholmentes arclemos�t. Hat�sos arctiszt�t� a hig�tott gr�pfr�tmag-csepp, illetve a speci�lis pattan�s elleni gy�gyszappanok, b�rrad�rok is. Zs�ros b�r eset�n napk�zben is t�r�ld �t arcodat arctiszt�t� tonikkal. Lefekv�s el�tt pedig felt�tlen�l t�vol�tsd el a sminket! • �vatosan a kozmetikumokkal! Zs�ros, olajos kr�mek helyett haszn�lj ink�bb l�gy, v�z alap�, gy�gyn�v�nyes term�keket. A pattan�s elleni kr�mek gyakori haszn�lata b�rirrit�ci�t, allergi�t okozhat. �gyelj arra, hogy lehet�leg hidrat�l�, pattan�sg�tl� sminket haszn�lj. • K�nyeztesd a b�r�d! A massz�zs jav�tja a b�r v�rkering�s�t, �gy el�seg�ti a salakanyagok t�voz�s�t, azaz a tisztul�st. �ld�sos hat�s�ak a term�szetes alapanyag� pakol�sok is, mint a paradicsom-joghurt, az uborka-sz�jatej, a toj�sfeh�rje vagy a nyers burgonyareszel�k. Kiv�l� az �leszt�pakol�s is, amit ha sz�rad�s ut�n nem mosol le, hanem led�rzs�l�d, egyben a b�rrad�roz�st is megoldhatod. Fert�tlen�t� hat�s� a teafaolaj, a kakukkf� �s a rozmaring. Zs�ros, pattan�sos b�rre hat�sos a borsmenta, a zs�lya, a levendula, az �tif� vagy a vadgesztenye borogat�s. • Egy kis f�nyter�pia A napf�ny bakt�rium�l� �s h�mlaszt� hat�s�, amit a pattan�sok fogy�s�val vagy elt�n�s�vel h�l�l meg a b�r. �m az er�s UV-sugarak irrit�lj�k a b�rt, mely fokozott faggy�termel�ssel fog v�dekezni ellen�k. Ez�rt fontos a m�rt�kletes napoz�s! Hat�sos lehet a l�zeres f�nyter�pia is. Mikor forduljunk orvoshoz? Az akn�k h�tter�ben �llhatnak hormonzavarok, a fogamz�sg�tl�k szed�s�nek abbahagy�s�val j�r�, illetve a klimax idej�n t�rt�n� hormon�lis ingadoz�sok, gyullad�sos g�cok a szervezetben, egy rossz fog, de ak�r �r�kletes t�nyez�k is. Ha a b�rprobl�ma er�teljes, �s a h�zi gy�gym�dok sem enyh�tenek rajta, fordulj b�rgy�gy�szhoz.